Vitamina para queda de cabelo qual é a melhor

Vitamina para queda de cabelo: qual é a melhor?

Existem tantas opções de vitamina para queda de cabelo e para crescimento, que fica bem difícil escolher não é verdade?

Uma coisa é certa! Existem sim vitaminas específicas não só para acabar com a queda de cabelo, como para nutrir os fios, deixando-os mais fortes e saudáveis e de quebra manter as unhas e pele mais bonitas. Por isso, para falar melhor sobre o assunto, convidamos mais uma vez a super nutri que escreve pro nosso blog!

A partir de agora, você vai descobrir a vitamina para queda de cabelo ideal. Vem comigo!


O que causa a queda de cabelo?

Tão importante quanto saber qual é a melhor vitamina para queda de cabelo, é saber o que está levando você a sofrer de queda capilar.

o que fazer com queda de cabelo

Isso porque esta queda pode estar sinalizando que algo não vai bem no seu organismo.

O quanto antes você buscar a causa, saberá qual tratamento correto e conseguirá viver com mais qualidade.

Afinal, cuidar da autoestima é cuidar da saúde.

Curte as minhas dicas? Segue lá no Insta: @olhosdeturista

Então vamos conhecer as principais causas do que tanto te assusta, a queda capilar.

1. Dieta restritiva

Uma dieta restritiva não é amiga na rotina de quem quer evitar e tratar a queda de cabelo.

É bem simples, quando se faz uma dieta com restrição, falta quantidades adequadas de nutrientes para o organismo.

Com isso, os nutrientes não chegam no bulbo capilar e consequentemente pode ocorrer a queda dos fios.

2. Fatores genéticos

Não é mito dizer que a calvície (seja para homens ou mulheres) pode ser causada por fator genético.

Cerca de 50% dos homens e 10% das mulheres infelizmente tem que convir com a alopecia androgenética.

É um nome complexo, mas de forma simplificada a alopecia acontece porque em algumas pessoas uma enzima converte a testosterona em DHT (di-hidrotestosterona).

Essa molécula é a responsável por diminuir aos poucos o tamanho dos folículos capilares. O resultado é a queda dos fios.

Vale a ressalva de que a intensidade da queda, varia de pessoa para pessoa.

No entanto, de forma geral os homens sofrem com a queda capilar de forma mais intensa que as mulheres.

3. Estresse

Antes de sair por aí escolhendo uma vitamina para cabelo é importante parar e começar a prestar atenção na sua rotina.

Sua rotina anda corrida? Está se sentindo pressionado por alguma razão?

A tristeza anda batendo com mais frequência do que o normal?

Controlar as emoções não está fácil e aí você acaba estourando com facilidade?

Atenção! O estresse pode estar fazendo parte do seu dia-a-dia e precisa de atenção!

Essa é uma dica que vale para a vida. Níveis altos de estresse refletem em todo corpo e com certeza fazem o cabelo parar de crescer e cair.

Por isso, se identificar que o estresse está tomando conta da sua rotina e trazendo consequências para saúde, é hora de parar e tratar o emocional.

Isso porque equilíbrio emocional X saúde capilar caminham juntos!

4. Síndrome metabólica

Você pode estar aí pensando: “ O que isso tem a ver com vitamina para queda de cabelo”?

Como nutri te digo que tem tudo a ver.

Isso porque já existem estudos que comprovam a associação de queda capilar com doenças metabólicas como:

  • Hipertensão;
  • Obesidade;
  • Triglicérides altos;
  • Diabetes

Em suma, quando se tem essas doenças as células ficam em estado inflamatório.

O que irá impedir que chegue sangue em quantidade suficiente no couro cabeludo.

Por consequência, não chega nutriente em quantidade suficiente para os folículos capilares e isso pode levar à queda capilar.

Por isso, fica a dica: cuide-se! Existem mais razões para manter o peso em dia e também os exames clínicos em ordem do que você possa imaginar!

Quais vitaminas e minerais ajudam a combater a queda de cabelo

Vitaminas e Minerais para cabelo

Vitamina A

A vitamina A tem ação antioxidante, ajudando a proteger os fios da ação dos radicais livres.

Além disso, ela é a responsável por ajudar as glândulas da pele a produzirem o sebo.

O que por sua vez, vai ajudar a manter a hidratação dos fios.

Quando se tem vitamina A em quantidade insuficiente no organismo, logo você perceberá que seu cabelo:

  • Irá cair mais;
  • Ficará ressecado;
  • Irá parar de crescer.

Da mesma maneira, a carência de vitamina A enfraquece as unhas, deixando-as quebradiças e a pele opaca e ressecada.

Dessa forma, coloque aí na sua lista de vitamina para queda de cabelo a vitamina A, combinado?

Vitamina C

Além de ter ação antioxidante, a vitamina C é aliada na rotina de quem quer manter a saúde capilar. Isso porque ela vai ajudar o organismo a absorver melhor o ferro.

O que irá fortalecer e prevenir a queda capilar. Além disso, a vitamina C é fundamental para formar o colágeno (proteína estrutural do cabelo).

Vitamina D

Existem pesquisas que comprovam que a vitamina D pode contribuir na criação de novos folículos capilares.

Os folículos são pequenos poros e através deles os novos fios irão crescer.

O que poderá melhorar a espessura dos fios e até mesmo diminuir a queda capilar.

Além disso, a vitamina D é um hormônio e como tal tem a função de regular as quantidades de cálcio e fósforo.

Estes minerais são essenciais para a formação e fortalecimento dos ossos, cabelos, pele e unhas.

Biotina

Se você está determinado a começar seu Projeto Rapunzel, não pode deixar de ter a vitamina B7 em sua rotina.

A vitamina B7 também é conhecida como vitamina H. Essa vitamina faz mil maravilhas para saúde capilar, unhas e pele.

Isso claro, quando parte de uma rotina saudável que traz nutrientes em quantidades suficientes para o organismo.

Olha só o que esta vitamina pode fazer por você.

  • Crescimento capilar;
  • Reconstrução da espessura dos fios;
  • Fortalecimento;
  • Rejuvenescimento ajudando a combater os fios brancos.

Outras vitaminas do completo B

Quando se pensa em vitamina para queda de cabelo não só a vitamina B7 deve ser lembrada.

Outras vitaminas do complexo B também devem estar presentes.

Entre elas podemos destacar a vitamina B5 (ácido pantotênico) que é bem conhecida por ajudar na renovação da pele, ajudando a aliviar as incômodas linhas de expressão.

Além disso, a vitamina B5 está ligada ao fortalecimento dos fios, já que participa do metabolismo de vários nutrientes entre eles as proteínas.

E mais! A vitamina B5 previne o surgimento dos fios brancos e combate ao estresse, a ansiedade e ainda reforça o sistema imunológico.

A combinação perfeita para você manter a saúde dos cabelos, unha e pele!

Selênio

Tão importante quanto saber qual vitamina para queda de cabelo é boa, é saber que existem minerais essenciais para manter pele, cabelo e unhas saudáveis.

Aqui, destacamos o selênio. São 3 as principais funções deste mineral:

  • Crescimento capilar, já que tem ação antioxidante e com isso fortalece o sistema imunológico e a saúde do cabelo agradece!
  • Proteção contra os raios ultravioletas que causam danos dos folículos capilares;
  • Ajuda o organismo a converter as proteínas necessárias para o crescimento e fortalecimento dos cabelos e unhas.

Que vitamina para queda de cabelo tomar?

Agora você já sabe tudo sobre quais vitaminas e nutrientes são indispensáveis para manter a saúde e beleza dos cabelos, unhas e pele.

É hora de conhecer qual vitamina para queda de cabelo eu como nutricionista assino embaixo.

Nós profissionais da saúde temos que estar em constante pesquisa sobre quais nutricosméticos são os melhores para indicar aos nossos pacientes.

Isso envolve saber qual é o mais completo, que atende as necessidades nutricionais e tenha o melhor custo benefício.

E foi assim pesquisando uma vitamina para crescer cabelo que encontrei o Eleve Hair, da empresa Eleve Life.

Entre tantos outros que conheci, ele é o mais completo e que os pacientes não abrem mão de ter em sua rotina.

Vitamina para queda de cabelo Eleve Hair

O Eleve Hair é uma vitamina para queda de cabelo completa em nutrientes e por isso promove:

  • O crescimento capilar;
  • Fortalecimento dos fios, cabelos e unhas;
  • Brilho, força e volume;
  • Redução da queda capilar.

Composição da vitamina Eleve Hair

Na hora de escolher uma vitamina para queda de cabelo de qualidade, a dica de ordem é sempre olhar o rótulo do produto e analisar sua composição.

Eleve Hair vitamina para cabelo

Segue a composição do Eleve Hair:

  • Vitamina A, C, D e E
  • Vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12)
  • Cobre
  • Cromo
  • Selênio
  • Ferro
  • Zinco

Como mostrado durante esse artigo, estes nutrientes são essenciais para manter a saúde capilar, das unhas e pele.

Cupom de desconto Eleve Hair

Se você se animou em testar o Eleve Hair, para te motivar ainda mais a cuidar da saúde dos cabelos, unhas e pele, temos um cupom de desconto exclusivo para você leitor.

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Quer saber mais sobre o Eleve? Então leia o post Eleve Hair funciona mesmo?

E aí gente, curtiram as dicas da nutri sobre vitamina para queda de cabelo?

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Como escolher a melhor vitamina para queda de cabelo

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